Kinesiterapia cervicale

Un esempio di mobilizzazione attiva (esercizi 1.2.3) e di stretching (esercizi 4.5.6.) della zona cervicale.

– Esercizio attivo: ripetere l’esercizio 10 volte per 3 serie

– Esercizio di stretching: Mantenere la posizione con il muscolo in tensione per circa 20”. ripetere 3 volte

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