Un esempio di mobilizzazione attiva (esercizi 1.2.3.4.9) e di stretching (esercizi 5.6.7.8.10.) della zona Lombo-sacrale.
– Esercizio attivo: ripetere l’esercizio 10 volte per 3 serie
– Esercizio di stretching: Mantenere la posizione con il muscolo in tensione per circa 20”. ripetere 3 volte
